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Dakar Santé

Les sports qui affinent les jambes

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Vous rêvez d’avoir les jambes de Gisele Bündchen sans avoir recours à la chirurgie

Vous rêvez d’avoir les jambes de Gisele Bündchen sans avoir recours à la chirurgie ou à des gélules miraculeuses aux promesses douteuses ? Vous n’avez plus qu’une solution : le sport. Voici une petite liste d’activités qui musclent les jambes tout en finesse.

Les danses latine, jazz, bollywood ou orientale. Elles renforcent quadriceps et mollets, sans leur faire prendre du volume.

Le vélo : une balade tranquille dehors ou version cardio en salle pour s’entraîner sans souffler comme un bœuf. Pour celles qui aiment transpirer, elles peuvent suivre un cours collectif en salle de cycling ou de spinning.

La barre au sol : Elle muscle et étire. Ce qui affine les gambettes.

Enfin, des talons hauts, il n’y a rien de mieux pour allonger les jambes.

gisele-bundchen

123dakar@123dakar.com

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